专家提醒家长和考生要善于控制情绪

h3 class=title>专家提醒家长和考生要善于控制情绪 来源：东方早报    “高考是考生从进入小学到高中毕业十二年的一个结束，不管结果是好是坏，都应该让学生自己面对，因为这是考生独立面对自己，从青少年期过渡到成年极其关键的时刻。”12355青少年咨询平台心理咨询专家刘晔萍女士提醒广大学生家长说。    而作为家长，可能其担心比考生要强得多，查分前后家长更应该和孩子的沟通，给孩子分析形势。12355青少年咨询平台每到中高考分数公布时，咨询电话就特别多，大多是知道分数后考生往往不知所措。    刘晔萍将这些反应都归结为“对查分出现的情况没有足够的‘预案’。”她表示，查分前家长应该平静地坐下，给孩子分析，如果成绩理想该怎么应对，成绩不好又该怎么应对。甚至如果落榜了该怎么应对。“所谓‘一颗红心两手准备’，最会让孩子紧张的往往不是成绩本身，而是万一出现最糟的情况，考生和他们最亲的人都不知所措。”刘晔萍解释道，在青春期的孩子，简单一句“不要紧张”根本听不进去，关键是要走进他们的内心，知道为什么。    上海市精神卫生中心杜亚松教授认为，为避免考生查分时出现抑郁情绪，有两种解决方式:一是有意识地转移注意力。当孩子发呆时，家长可找出一个与学习考试无关，而孩子又感兴趣的话题与之聊天，考生自己也可有意识地转移目标，如找一部自己喜爱的小说读读或进行户外活动等；另一方面，家长和考生都要善于控制自己的情绪。