消除“开学恐惧”症 开学前打好收心战

    轻松愉快的暑期马上结束，又要回到紧张的学习生活中了，而一些学生却会因此出现“开学恐惧”症状。昨日，新桥医院神经内科心理咨询门诊专家戴光明教授特别提醒同学们开学前夕要打好“收心战”。

    戴光明介绍，她曾收治一名即将读初中二年级的学生琳琳(化名)，孩子的症状是突然莫名其妙地感到全身上下不舒服，伴随恶心、呕吐等症状。家长以为孩子生病了，但到医院后怎么也查不出毛病，便前往心理咨询门诊求助。

    戴光明说，这个孩子碰上的就是“开学恐惧”症。不少学生越是临近开学越是情绪焦虑。其中，由于暑期放松过头使得假期作业来不及完成，是导致情绪焦虑的主要原因。开学前后的一段时间，心理素质较差的学生就可能心理不适，甚至出现失眠、恐惧、悲观等心理问题。当孩子出现“开学恐惧”症后，家长应积极引导孩子，不可猛然间加重学习压力；如果症状严重，应及时带孩子看心理医生。暑假的最后几天，学生们该收收心，把注意力逐渐转移到学习上。对于新学期课程的预习应侧重于记忆类的内容，比如英语单词、语文古诗等，但不必死啃理科科目。此外，如果假期里过度放松，要从暑期的分散活动渐渐调整到有规律的作息，早睡早起，定点按时吃饭。早晨八九时起床后，最好安排一些学习活动。