空巢老人 中年女性 学生易得“心病”

    曾经有一个大学生玩笑着说起他身边一个非常怪异的同学：学习成绩极好，平时在人前几乎从不说话，可是只要是教学楼里没人的时候，他就会在头上扎一条毛巾，然后站在走廊里狂吼；学校给墙壁刷浆，钉上表示禁止通行的木板，他悄悄把木板启开，把墙上踹得都是脚印，然后再把木板钉好，扬长而去…… 市安定医院临床心理科主任、医科大学副教授陈清刚说，莫名的行为怪异其实就是一种精神疾患。这个男生的行为表现已经反映出他存在精神疾患，但很可能他自己没有意识到。目前我国心理亚健康的人群呈逐年上升趋势，且呈现出低龄和人群扩展趋势，心理亚健康已经成为当今危害人们健康的一大隐患。

　　三人群坐“心”病火山口

　　空巢老人

　　孤独、空虚、心灵无所寄托是空巢老人成为心理问题高发人群的最主要原因。他们焦虑，有不可控制的担心、紧张和害怕，易激惹，对声音过敏，更多的老人还对自身的健康过分关心，稍有头疼脑热便无限夸大，严重的会有紧张性头痛，筋肉紧张和强直，手部震颤等。体征的无名不适其实是心理问题在作祟。

　　中年女性

　　中年女性正处于社会和家庭负担最重的时候，母亲、妻子、职员，多角色集于一身，再加上社会竞争的压力，加重了这一人群的身心负担。她们平时总是强调自己口干，憋气，心悸，尿频，腹泻，月经紊乱，失眠或睡觉不实，食欲下降，性欲减退，易疲劳，体检却查不出病来，备受“心”病煎熬而全然不知。

　　学生

　　社会竞争已经延伸到校园，不自信、自暴自弃、做事不计后果，面对挫折过分脆弱，自负、偏执等等有不同程度心理不健康问题的学生占到学生总数的40%，严重的甚至已经影响到学业。更令人担心的是，有心理问题的已经不仅仅是大学生，从小学5、6年级开始，学生的心理问题就已经相当严重了，初中、高中毕业班的学生更是如此。大学生毕业前，因为对未来担心，有焦虑情绪的人也在增多。

　　“不平衡”使“心”病高发

　　为什么这几年有心理问题的人越来越多，而且真有问题的人自我感觉越来越不好调节？陈主任说，其实所有的心理问题产生的都是源于心理冲突太多，也就是不平衡。现在社会竞争激烈，人与人的差别很大，那些暂时处于劣势的人，必然会引起心理上的不平衡。对生活物质欲望的追求，不停地在多种社会角色之间转换，使职业者因为要维持住现状，甚至做得更好，而产生焦虑，受挫又形成抑郁。总之，要操心的事太多，应付不了，就会有心理问题。

　　其实不懂你的心

　　安定医院陈清刚主任说，我们身边有各种心理问题的人已经占到人群总数的70%~80%。有心理问题不可怕，可怕的是这些亚健康状态的心理问题没有被认识到，没有引起足够重视，没得到及时调整，任其发展，最终成为心理疾病。也就是说，很多人并不懂得自己的心。

　　表现一：不知道自我调节，寻找心理平衡。欲望是心病的前提，没有欲望又是不现实的，关键是把标准定的恰到好处。

　　表现二：看重身体表症，不知病根在哪。安定医院陈清刚主任说，经常在门诊接诊一些患者，恶心、胸疼、憋气，浑身不舒服，认为自己得病了，可是B超从头到脚做一遍，什么问题也没有，就再换一家医院检查。实际上这时他可能就是有心理问题了，但他们却不承认，宁可反复检查。这样的病人在各大综合性医院非常普遍，几乎占到患者总数的近1/3。

　　四招去“心”病

　　1.夫妻和睦，广交朋友。俗话说，家是心灵的避风港，家庭成员间的安抚是平衡心理最有利的武器。老年人应当多参加社交活动，广交朋友，心灵有了寄托，不愉快当然就没有了。学生所要承受的压力是有目共睹的，身为家长就不要再“明知故犯”，把目标定得太高对孩子是一种残忍的爱，应当发挥孩子的主观能动性，相信行动就比不动强。

　　2.转移注意力。峻极教育中心的咨询师韩天冬说，转移注意力，如跑步、做家务、出门购物、打扮自己都可以让人的心境好起来。

　　3.找心理咨询师。当您无法自我排遣心理问题时，请去找心理咨询师。他们会运用心理学等专业知识，针对健康人群中的一般心理问题，如个性、能力、智力等进行疏导。

　　4.看心理医生。如果心理问题较为严重，心理咨询调节效果不理想，可能就要求助心理医生了。心理医生会通过药物和心理帮助针对心理不健康的人群，如神经症，情绪障碍，抑郁，焦虑，强迫等进行诊断和治疗。