对成绩不要过于在意

　　记者从温州市一心理咨询中心获悉，近日门诊中，多了一些患有“高考综合征”的学生，陪同他们一起前来的家长，问得较多的问题就是怎么缓解孩子的学习压力、怎么调适紧张的情绪等。据悉，温州市高三第一次适应性测试后，很多家长领着孩子前来进行心理咨询，其中有相当一部分学生来自温州市各重点中学。他们当中有些是因为成绩不理想而郁郁寡欢、丧失信心；有些则是因家长施加压力过重而表现得极度暴躁；还有一些虽然成绩很好，却老是担心下次考试会退步。

　　患者中，薇薇的例子很典型。她是市某重点中学的高三学生，平时学习成绩一直维持在中等水平。由于薇薇的父母对她期望过高，管理过于严格，导致薇薇产生了强烈的抵触心理。一模后，薇薇由于成绩不理想，脾气变得非常暴躁，稍不顺心就大发雷霆。无奈之下，薇薇的父母只好带她求助心理医生了。

　　心理医生朱晶莹表示，像薇薇这样自身对学习兴趣不大而父母又给予过高期望的学生，很容易被高考的压力所击倒，引发种种问题。朱医生说，虽然高考心态调整这一话题已是老生常谈了，但是这种状况却时时发生。家长、学生在高考前的这段时间都如绷紧的弦，特别是重点高中的学生，他们本身对自己的期望就较高，再加上学校、家长的双重压力，若一味钻进死胡同，后果不堪设想。其实，越是紧张的时候越要让自己“不在意”，以平常心对待，该放松的时候就一笑而过，该发泄的时候也别强忍。选择一种适合自己的放松方式，娱乐、运动或找朋友谈心，自己调节不了的就求助心理医生，千万不要因为不好意思而憋在心里，影响了学习不说，还会对身体造成伤害。尤其是家长，要多关心孩子，注意他们的情绪变化，及时开导，不要在他们紧张的神经上再雪上加霜了。