我该如何参与心理咨询  ？

                                            我该如何参与心理咨询 
 

以下几点将帮你少走弯路，避免走入误区，获得你期待的效果，使你的愿望得以早日实现：

  （1）你有求助的动机吗？想清楚你为什么去咨询，想解决什么样的问题。当你面对心理咨

询师时，不要觉得面子上不好看。正视问题的存在，勇于与咨询师商讨是自信的表现，是明智

的选择。

  （2）不要羞于开口或含糊其词，或许你的问题是人性共同的弱点。不必有太多的顾虑，或

力求赢得对方的好感，咨询师关注的是你叙述的内容而不是其他。所以，开门见山的方式最好。

  （3）你是否到处奔波，一心恳请名医指点？渴望寻求一位优秀的心理咨询师相助，其心情

可以理解；但问题的解决最终要坐下来认真探讨的，否则你的状况难以改善。因此，咨询切勿

浅尝辙止，好似“蜻蜒点水”。

  （4）常言说：“病来如山倒，病去如抽丝。”心理问题是长久“积蓄”的结果，解决它需

要时间和过程，更需要求助者个人的耐心和努力，急于求成渴望速战速决的态度不可取。

  （5）倾诉是心理咨询必须的，但注意不要纠缠枝节问题。咨询师在了解你的一般情况之后，

更关注你对问题的感受和看法，不会就事论事给你一个结论。

  （6）咨询师将做的事情是帮助你澄清事实，分析利弊，开阔和转变思路，疏导不良情绪，

使你发现自己的优势和潜能。

  （7）在咨询室里，你是绝对安全的。对于你的个人隐私，咨询师会为你保密，这一点请你

可以尽管放心。保密是对从业者的基本要求之一，是每个咨询师必须遵守的行业信条。

  （8）要守约守时，在与咨询师约定的时间准时到达。